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JUDO EN UN ENTORNO NATURAL

Autores

Nicolás Camarero Martínez

 

Escuela Bosque Abellota

Resumen

La experiencia educativa que aquí se presenta es una Unidad Didáctica de Educación Física, llevada a cabo en la Escuela Bosque Abellota (Ulle, Jaca). Como cada propuesta diseñada en la Escuela, sigue los principios de la pedagogía del bosque, en donde la naturaleza se convierte en un elemento activo en el aprendizaje, siendo ella tanto escenario como recurso educativo. Sigue los principios de la LOMLOE, apostando por un aprendizaje vivencial, significativo y cooperativo. La unidad, trabajada durante siete sesiones entre los meses de abril y mayo, se centra en el Judo, específicamente en el dominio de la acción motriz 2: situaciones de oposición. El grupo estaba compuesto por alumnado de 1º a 4º de Educación Primaria, lo que permitió enriquecer la experiencia mediante la colaboración entre edades diferentes, fomentando el respeto, la empatía y la construcción conjunta del aprendizaje, permitiendo que cada estudiante encontrara su rol dentro de la dinámica grupal. Antes de llevar a cabo la Unidad Didáctica, tuvimos varias reuniones para planificar las sesiones en la naturaleza, enfrentando retos como encontrar un espacio con suelo blando para evitar llevar tatamis. También valoramos qué elementos naturales podían apoyar la actividad, como bojes para delimitar zonas o piedras para levantamiento de peso y tablones para ejercicios de equilibrio. Aunque el lugar elegido (un prado de hierba alta con vistas a la cordillera pirenaica) no tenía sombra, lo que fue un reto en las últimas sesiones por el calor, gestionamos bien la situación con agua, cremas solares y gorras. La estructura de cada sesión fue la clásica de Educación Física: calentamiento, parte principal y vuelta a la calma. En el calentamiento se realizaron juegos de activación motriz en un terreno irregular, que exigió atención constante al entorno y favoreció la implicación corporal y cognitiva del alumnado. Hubo desplazamientos, dinámicas de coordinación y actividades en parejas con contacto controlado, ajustadas al entorno. La parte principal se incluyeron actividades básicas de Judo adaptadas al medio natural: desequilibrios, agarres suaves y juegos de oposición. Se hicieron elevaciones de peso usando piedras del entorno, y con el uso de un puente hecho con tablones, se trabajaron los desequilibrios. La práctica en pareja reforzó valores como el respeto y el autocontrol, al tiempo que la superficie natural (hierba alta) aportó seguridad y redujo el miedo a las caídas. La naturaleza no solo actuó como fondo, sino como recurso material y elemento activo en el aprendizaje, favoreciendo la percepción del espacio, la adaptación postural y la conexión con el cuerpo, así como la manipulación de elementos naturales. Además, se promovió la observación y la coevaluación entre alumnos como estrategias de mejora y reflexión. Para cerrar las sesiones, se propuso una vuelta a la calma con ejercicios de respiración y meditación guiada, haciendo referencia a su relación con el Judo y una breve puesta en común de la experiencia. Este momento ayudó a integrar los aprendizajes, recuperar la calma, conectar con uno mismo y consolidar el vínculo con el entorno. Al combinar ejercicio (Judo) con un entorno natural, se incentivó un espacio para la autorreflexión, la atención plena y el bienestar emocional. En conclusión, esta experiencia ejemplifica cómo es posible integrar contenidos curriculares como el Judo en contextos naturales, generando un aprendizaje más global, activo y emocionalmente significativo. La naturaleza es parte del aprendizaje y plantea desafíos reales, favoreciendo una mayor conexión del alumnado con su cuerpo y con el entorno. Realizar educación física en un entorno natural, bajo la luz del sol y respirando aire puro, favorece no solo el bienestar físico, sino también una mejor salud mental y emocional. Además, el hecho de realizar actividad física en la naturaleza y utilizar sus elementos como parte del aprendizaje permite reconectar con una relación ancestral entre el movimiento humano y el medio. Prácticas tradicionales del Judo relacionadas con la meditación, fomentan la concentración, la calma y la conexión interior, que cobran especial relevancia cuando se integran en un entorno natural. Este enfoque refuerza no sólo la dimensión motriz, sino también la dimensión emocional, cognitiva y ecológica de la Educación Física. Por tanto, propuestas como esta consolidan una manera de programar coherente con las necesidades actuales del alumnado, alineadas con visiones pedagógicas actualizadas como las defendidas por Alcalá-Ibáñez y Gasque-Rubio (2023), donde se pone en valor la planificación situada, vivencial y con sentido.

Palabras clave

Judo, educación internivelar, oposición, medio natural, Educación Física.

Bibliografía

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